sum sana me
'ik heel mij'
Natuurcoaching
De natuur kan als een inzicht gevende bron zijn. Een helper, hulpbron, om al lopend, stilstaand, pratend, spiegelend, in stilte, te onderzoeken en te ervaren wat van binnen leeft en eerder nog geen uitweg heeft kunnen vinden.
Wat natuurcoaching oplevert:
Inzicht
Innerlijk licht, lucht, ruimte
Handvatten om weer verder op pad te gaan
Waarmee werken we:
Onszelf, de natuur, de omgeving, ingebrachte vraagstukken, symbolen, metaforen.
Wat brengen we in:
Alles is mogelijk, elke vraag, elk thema.
De mogelijkheden zijn talrijk, te denken valt aan:
loopbaan
levensloop
relatie(s)
IK? IK! Wie ben ik, waar sta ik, waar sta ik voor
En heel veel meer. Wees welkom en voel je vrij in te brengen wat jou bezig houdt!
Psychosociale therapie
Soms is er iets in je leven, of is er iets geweest, dat maakt dat je in het hier en nu niet helemaal aanwezig kunt zijn. Je ervaart dat je niet ten volle vanuit je hart kunt leven.Dat is het onderzoeken waard!
We maken het onbewuste bewust, zodat het deel wordt van jezelf.
Wat therapie oplevert:
Bewust wording
Inzicht
Stevigheid/bodem
Groei/-mogelijkheden
Herstel
(Meer) compleet, werkelijk aanwezig te zijn
Regie, rust en ruimte
Waarmee werken we/kunnen we werken:
Een veilige setting, onszelf, aandacht en aanwezigheid voor wat zich aandient.
Ervaringsgerichte oefeningen, (gevoels-)ervaringen. Mogelijk creatieve ingangen zoals tekenen, schrijven, werken met klei. Soms luisteren we naar muziek of luisteren we naar een bestaande tekst, zoals mogelijk een gedicht, om van daaruit verder te werken.We werken met wat er mogelijk is voor jou, op dit moment.
Wat brengen we in:
Vraagstukken die je bezig houden op een diepere laag;
Soms weet je exact waar het over gaat. Soms weet je nog niet goed wat er gaande is terwijl het wel voelbaar is dat er iets is. Of misschien wil je je graag verdiepen in je mogelijkheden/onmogelijkheden, ontwikkeling, ‘drijfveren’ of gemis daaraan.Gedachten, gedrag en gevoelens die kunnen spelen en het onderzoeken waard zijn:
het gevoel in cirkels te leven
het gevoel grip te verliezen/of niet te hebben op je leven
gemis aan basis
gemis aan rust
vermoeidheid
boosheid
ontevredenheid
het gevoel niet ten volle te leven
eenzaamheid – gemis aan verbinding / contact
omgaan met relatie(s)
behoefte aan persoonlijke ontwikkeling, meer diepgang, ‘willen weten over jezelf’
en alles waar je graag diepgaander naar wil kijken (of merkt dat dat goed zou zijn)
Tijdens mijn zoektocht om mijn lichaam en geest meer met elkaar in balans te brengen, kwam ik bij Carlijn terecht. In het begin twijfelde ik, zou ik het zelf niet kunnen. Ik had tenslotte een NLP opleiding gevolgd en had al heel wat kennis, tools en ervaring opgedaan. Toch besloot ik een aantal sessies bij Carlijn te volgen. Dat bleek een goede zet.Carlijn is een mensenmens. Je voelt je meteen bij haar op je gemak. Ze creëert met haar ‘zijn’ een veilige omgeving waarin alles wat je zegt oké is. Een waardevolle eigenschap! Daarnaast weet ze de juiste vragen te stellen zodat je snel tot de kern komt en met een dosis nieuwe inzichten naar huis gaat. Een sessie bij Carlijn is een van de mooiste cadeaus die ik mijzelf heb gegund.
Trudy Nabuurs - Vleuten
Ik ervaar je begeleiding als positief en rustig. Alles mag en kan er zijn. Je geeft me de kans om naar mezelf te kijken.Op jouw manier zorg je dat ik me bewust word hoe ik in allerlei situaties sta. En hoe ik daarmee omga. Het geeft me een stuk duidelijkheid.
Vrouw, 64 jaar
Samen lopen in stilte en aandacht
Als groep aandachtig lopen, vertraagd, brengt je in contact met jezelf, je omgeving en de ander.Deze manier van lopen, individueel of samen, zorgt bij beoefening – als terugkerend ritueel zodat het kan beklijven - voor meer rust en ruimte in jezelf. En maakt dat je meer bewust (opmerkzaam), aandachtig en aanwezig kunt zijn, voor dat wat er leeft in jezelf, en in je omgeving.
Wat samen lopen in stilte en aandacht oplevert:
Vaak ontstaat tijdens het lopen een gevoel van ‘ruimte in jezelf’; er ontstaat meer ontvankelijkheid voor dat wat zich aandient, je kunt ruimer kijken, dieper kijken.
Soms ook ontstaat er onrust, en is dan is het fijn als je adem en het samen lopen tot anker zijn om naar terug te kunnen keren. Elke keer kun je terugkeren naar dit anker in jezelf. Op het pad van beoefening zal het rustiger worden in jezelf.
Waarmee werken we:
We lopen. Met alles wat er is, en wat zich aandient op dat moment. Regelmatig zal er een eenvoudige oefening, een tekst, of meditatie meegegeven worden voor onderweg. Of zullen we onderweg stoppen om naar een tekst of affirmatie te luisteren.We zullen onze ademhaling en onze voetstappen als anker gebruiken om naar terug te keren, als onze gewoonte-energie onze gedachten naar boodschappenlijstjes, regelwerk en meer van zulks stuurt. We nodigen onszelf uit om onze aandacht te richten, en kunnen opnieuw beginnen als we in gedachten afdwalen, bij elke stap een stapje dichter bij onszelf.
Wat brengen we in:
onszelf
onze aandacht, zonder oordeel
goede schoenen
passende kleding bij het jaargetijde; denk aan laagjes, regenkleding, etc.
eventueel een thermoskan of bidon met iets warms of verkoelends te drinken
neem als je het prettig vindt iets te eten mee voor jezelf.
Wanneer:
Ten minste vier keer per jaar maken we op deze manier een lange wandeling. We lopen met tussenstops, grotendeels in stilte en in een rustig tempo. Houd rekening met een dagdeel.Wil je op de hoogte gehouden worden, stuur me dan je gegevens met daarbij de boodschap dat je interesse uitgaat naar ‘wandeling in stilte en aandacht’.
Waar:
In de duinen en langs de zee bij Castricum aan Zee (start tegenover hotel Zoomers aan zee, bij de duinopgang)
In Neerijnen langs rivier, over dijk en door bos (start bij Stroomhuis Neerijnen)
In Doorn bij de Kaapse Bossen (start bij Chalet St. Helenaheuvel)
In Driebergen-Rijsenburg bij natuurgebied Heidestein (start bij parkeerplaats Heidestein)
In Vleuten bij natuurgebied Wielrevelt (start bij parkeerplaats aan Parkweg)
Kosten:
De deelname is gratis. In de duinen bij Castricum is parkeren niet overal gratis, en is een duinkaartje verplicht. De overige parkeerplaatsen zijn vrij van parkeergeld.
Over Carlijn Companjen
In 1976 werd ik geboren. Hier en nu een leven vol opgedane ervaringen verder, als kind, jongvolwassene, vrijgezel, levenspartner, collega, vriendin, moeder van drie kinderen, ervaar ik het leven als de zee; soms onstuimig, soms kabbelend, met eb en vloed, en alles daar tussenin, ik geniet ervan. Omdat ik het getij en de bewegingen in mijzelf steeds beter leer kennen. Geen golf zonder zee, geen zee zonder golf. Het één bestaat niet zonder het ander.
Mijn werkende bestaan startte in het onderwijs, als leerkracht. Daarna volgden al snel vanuit interesse vele aanvullende mens- en ervaringsgerichte opleidingen. Het doen en laten van mensen, èn de samenhang en interactie van lichaam en geest hebben mij altijd geboeid. En doen dat nog. Het lijf weet zoveel meer dan wij kunnen of willen begrijpen. Het is een prachtig instrument om in gesprek te gaan met jezelf. Om over jezelf te weten te komen.Ik heb intensief en via diverse wegen, zowel creatief, cognitief als ervaringsgericht mijn eigen patronen, behoeftes en verlangens, pijn en verdriet onderzocht. Ben stil gaan staan bij dat wat er was, leerde er ten volle bij te blijven, totdat en zodat het kon worden gevoeld, gezien, gehoord. Het kon worden omarmd en verwerkt.Inmiddels sta ik open voor alles wat het leven brengt, en ervaar steeds weer en meer, nieuwsgierigheid - al is het niet altijd gewenst of vanuit verlangen - naar wat er om de volgende bocht te beleven valt. Het levert altijd iets op. No mud- no lotus.Vanuit mijn eigen praktijk als ervaringsgericht therapeut, werkte ik jarenlang met kinderen. Van daaruit ontstond ‘als vanzelf’ de verschuiving richting het werken met volwassenen.De opleiding tot transpersoonlijk therapeut heeft mijn leven en werk enorm verrijkt. Mijzelf een completer mens gemaakt. In vele opzichten. Ik ben mijzelf en mijn eigen emoties van binnenuit gaan zien, voelen en erkennen. En ben me bewust(er) geworden van zowel mijn bewuste als onbewuste mechanismen en daaruit voortvloeiende acties en reacties. En dat merk ook binnen mijn dagelijks leven en werk. Ik voel me en ben ‘all round’ meer aanwezig. Er zijn geen stukjes meer in mij die niet mee mogen voelen of delen. En dat maakt me een completer mens en een betere therapeut.
Ik heb ervaren tijdens de opleiding bij het Boswijk Instituut dat het ‘zelfhelend vermogen van de mens’ bestaat. Het is een drijfveer geworden binnen mijn werk; ik laat anderen daar graag in delen; er is geen beter en krachtiger instrument om jezelf te onderzoeken en te helen dan jij zelf. Hoe prachtig is dat. Jij bepaalt de reis, de route èn geeft het tempo aan. En ik kan bijschijnen op en langs dat pad, daar waar het licht van jou kan en mag komen, waar het tot nu toe misschien donker of schemerig bleef. Samen onderzoeken we wat er mogelijk is. En wat om aandacht vraagt, in het hier en nu.Ik werk vanuit wezenlijke betrokkenheid en met respect voor jouw proces zodat er een veilige en ruime basis is, waar binnen jij jouw (helende en inzicht gevende) proces kunt aangaan, ontvouwen en doorlopen.Vanuit de ervaring dat jouw pad alleen door jou gelopen kan worden, op jouw eigen wijze en in jouw eigen tempo, wil ik er voor je zijn om in zorgvuldige afstemming licht te schijnen op jouw pad; op jouw gedachten en gevoelens, zodat je zicht krijgt op jouw overtuigingen, diepere drijfveren en acties. Zodat je vanuit deze bewustwording meer keuzevrijheid krijgt en je je volle leven kunt gaan leven.Ik voel me rijker dan ooit. Mag en kan het werk doen waar ik van heb ervaren dat het blijvende en verrijkende verandering, of zo je wilt ‘resultaten’ op levert. Werk met volwassenen en kinderen, volgens een aandachtige, ervaringsgerichte en inzicht gevende methodiek en werkwijze. Op een manier die blijvend effect heeft. En bijdraagt aan meer bewustwording en toename van aandacht. En daarbij mij enorm veel voldoening en energie geeft. Dit is de werkplek waar ik ten volste op mijn plek ben, aanwezig en betrokken in en voor jouw proces en dat van mijzelf.Ben voor mijzelf daarmee tot de kern gekomen: ik doe waar ik in geloof, ben bezig met waar het voor mij wezenlijk om gaat, aandachtig en aanwezig zijn, mensen in contact brengen met zichzelf, de natuur en elkaar.
‘Ik ervaar het elke keer weer als een groot geschenk om getuige te mogen zijn van de innerlijke wijsheid van de mens, die verrijkende inzichten opdoet door zijn oor te luisteren te leggen bij zichzelf!’
Neem contact op met Carlijn
Als je het formulier hieronder invult, neem ik zsm contact met je op.
Dankjewel voor je bericht
Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.